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如何科學(xué)坐月子

作者:小編 更新時(shí)間:2022-12-05 點(diǎn)擊數:

十月懷胎,一朝分娩。生產(chǎn)之后最重要的事情,莫過(guò)于坐月子。然而很多新手媽媽在面對坐月子這件事,卻犯難了?,F在很多人提倡科學(xué)坐月子,但很多科學(xué)坐月子的理念和老一輩人的坐月子觀(guān)念背道相馳,在傳統坐月子中是錯誤的做法。那么我們坐月子,應該聽(tīng)從哪一方的呢?今天我們就傳統坐月子vs科學(xué)坐月子進(jìn)行詳細對比說(shuō)明,讓你知道這兩種到底有何區別,便于你看完之后做選擇。

一、坐月子能不能開(kāi)風(fēng)扇或空調

傳統坐月子:不能吹風(fēng),必須緊閉門(mén)窗,不能開(kāi)風(fēng)扇或空調,不能有一絲著(zhù)涼。

科學(xué)坐月子:寶媽產(chǎn)后的確虛弱,不能吹冷風(fēng),但沒(méi)必要緊閉門(mén)窗。應該定期開(kāi)窗通風(fēng),為室內提供新鮮空氣,但注意不要對著(zhù)寶媽吹。在炎熱的夏天,也是可以吹風(fēng)扇或空調的,室內控制在26-28℃即可,注意也不能對著(zhù)寶媽吹,建議買(mǎi)個(gè)空調擋板。


二、坐月子能不能洗頭洗澡

傳統坐月子:不能洗頭洗澡,冷風(fēng)和寒氣容易進(jìn)入體內,造成關(guān)節和肌肉疼痛,落下月子病。

科學(xué)坐月子:如果一個(gè)月不洗頭洗澡,很容易滋生細菌,對孕媽身體恢復和寶寶健康不利。在坐月子期間,是可以洗澡的,但必須是淋浴,剖腹產(chǎn)孕媽在一周內可用溫水擦拭身體,傷口愈合后和淋浴。注意洗頭洗澡后要擦拭干凈,立馬吹干頭發(fā),穿好衣服,避免著(zhù)涼。在浴室,可安裝浴霸,確保浴室內溫度。


三、坐月子要不要一直躺著(zhù)

傳統坐月子:必須躺著(zhù),不能下床。電視、手機、書(shū)等,也是不能看的,避免傷害視力。

科學(xué)坐月子:順產(chǎn)當天,剖腹產(chǎn)1-3天,寶媽就可以下床走動(dòng)。適當的活動(dòng),有利于子宮的收縮和恢復,還能促進(jìn)血液循環(huán),避免產(chǎn)后便秘。


四、坐月子能不能刷牙

傳統坐月子:不能漱口刷牙,牙齒會(huì )松動(dòng)脫落。

科學(xué)坐月子:月子期間,寶媽需要通過(guò)飲食補充身體所需營(yíng)養,以便給孩子提供充足的奶水和恢復身體。但如果一直不刷牙,食物殘渣殘留在牙齒縫,反而容易引發(fā)口腔問(wèn)題,導致齲齒、牙周病的出現。


五、坐月子能不能吃鹽

傳統坐月子:剛生完孩子,不能吃加鹽的食物,要不身體容易浮腫。

科學(xué)坐月子:沒(méi)錯,產(chǎn)后飲食應當以清淡為主,禧月薈月子中心也是提倡以清淡營(yíng)養的食物為主。但如果一點(diǎn)鹽都不加,食物會(huì )難以下咽。所以適當放一點(diǎn)鹽,可以增加食物的風(fēng)味,還能避免寶媽因產(chǎn)后出汗過(guò)多出現脫水的情況,對分泌乳汁也有一定幫助。


六、坐月子能不能吃蔬菜水果

傳統坐月子:坐月子不能吃蔬菜、水果,寶寶喝了奶容易拉稀。

科學(xué)坐月子:蔬菜水果中含有大量的維生素,能防止寶媽便秘,對恢復精神有很大的幫助。但要注意,如:苦瓜、西瓜、梨等寒性的瓜果,就要注意不能食用??梢远喑砸恍┨O(píng)果、山藥、南瓜、平菇等平性的蔬菜水果。


看完以上傳統坐月子vs科學(xué)坐月子比拼內容,相信哪個(gè)哪個(gè)更勝一籌,你心中已經(jīng)有了答案。


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